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Cheesecake de Frutos Vermelhos (Raw e Vegan) | Yogaplazasul

Cheesecake de Frutos Vermelhos (Raw e Vegan)

Se procuras uma sobremesa que deixe toda a gente de queixo caído, este cheesecake é a escolha certa. O creme de caju recria a textura clássica, numa versão fresca, nutritiva e muito colorida.

Total
30m
Doses
10
Dificuldade
Média
Cheesecake de Frutos Vermelhos (Raw e Vegan)

💡 Resumo Rápido

  • 100% sem produtos de origem animal e sem lacticínios
  • Não requer forno (sobremesa Raw)
  • Feito com adoçantes naturais em vez de açúcares refinados

Ingredientes

  • 1.5 chávenaamêndoas ou nozes pecãs (para a base)
  • 1 chávenatâmaras macias (para a base)
  • 2 chávenascastanhas de caju (demolhadas durante a noite)
  • 1/2 chávenaleite de coco rico em gordura
  • 1/3 chávenaóleo de coco derretido
  • 1/3 chávenaxarope de ácer
  • 2 chávenasfrutos vermelhos congelados (descongelados) ou frescos

Informação Nutricional

Calorias280
Proteína7g
Hidratos26g
Gordura18g
Fibra4g

Preparação

1

A base crocante

No processador, tritura as amêndoas e as tâmaras com uma pitada de sal até formar uma pasta moldável. Pressiona firmemente no fundo de uma forma de fundo amovível (forrada com papel vegetal) e reserva no congelador.

2

O creme sedoso de caju

No liquidificador de alta velocidade, coloca os cajus previamente demolhados e escorridos, o leite de coco, o óleo de coco derretido e o xarope de ácer. Tritura na potência máxima até obteres um creme absolutamente liso, sem grumos.

3

Criar as camadas

Retira 2/3 deste creme branco e deita sobre a base congelada. Nivelar com uma espátula. Aos restantes 1/3 do creme no liquidificador, adiciona os frutos vermelhos e tritura novamente para criar um creme cor-de-rosa intenso.

4

O marmoreado e o frio

Verte o creme cor-de-rosa por cima da camada branca. Com um palito, podes fazer espirais para um efeito marmoreado. Leva ao congelador durante um mínimo de 4 horas ou durante a noite até ficar firme. Deixa à temperatura ambiente 20 minutos antes de servir.

Dicas do Chef

  • O segredo da cremosidade é mesmo o tempo de demolha dos cajus. Nunca saltes este passo! Demolha pelo menos 6 horas em água fria.
  • O óleo de coco é o que ajuda a estabilizar e endurecer o creme no frio; não deve ser substituído.

Perguntas Frequentes

Preciso mesmo de um liquidificador potente?

Para obter aquela textura sedosa sem grumos típica de um cheesecake, um liquidificador de alta rotação faz toda a diferença. Se usares a varinha mágica, ficará com uma textura mais granulada, embora saborosa.

Posso usar outras frutas?

Sim, maracujá, manga e mirtilos são excelentes alternativas aos frutos vermelhos mistos.