Ásana do mês de dez/09

Antes de praticar, conheça as regras gerais de execução dos ásanas:
Regras Gerais de Execução

Ásanas do mês:

ardha janúrdhwa shírshásana

ardha janúrdhwa shírshásana

Rája janúrdhwa shírshásana

rája janúrdhwa shírshásana

mahá janúrdhwa shírshasana

mahá janúrdhwa shírshasana