Prática aberta no Museu do Ipiranga

Escrito em 30/1/2011
No último sábado (29/1), tivemos mais uma vez a experiência de praticar ao livre, no Museu do Ipiranga. O sol estava forte, mas conseguimos uma sombra deliciosa que fez com que as técnicas ficassem ainda mais prazerosas.
Sigrid Catanzaro e alunos executando um katikásana

Os instrutores Sigrid Catanzaro e Thiago Gabriolli ministraram a prática para vários alunos, que após a vivência das técnicas puderam continuar sua caminhada pelo parque, seu passeio de bicicleta, ou ainda tomar uma deliciosa água de coco.

Se você não conseguiu comparecer a essa prática, não perca a próxima!
Para ver todas as fotos, basta clicar aqui.

Dia do Yôga: últimas vagas!

Escrito em 28/1/2011

Além de uma prática ministrada pelo próprio Mestre DeRose, o evento contará com apresentações de coreografia de grupos profissionais e de bandas de mantra. Imperdível!

Horários de prática no feriado

Escrito em 21/1/2011
Aproveite o feriado para praticar mais.

No sábado, prática aberta a todos os alunos, aqui na Unidade, às 11h.
E na segunda-feira, dia 24/01, teremos práticas abertas nos seguintes horários: 16h, 18h, 19h15min e 20h30min.
No dia 25/01 comemoramos o aniversário da cidade de São Paulo. Em virtude desse feriado, a Escola estará fechada.

Aula aberta no Museu do Ipiranga

Escrito em 12/1/2011
No próximo dia 29, sábado, às 10h, teremos uma prática aberta no Museu do Ipiranga.
É uma oportunidade única de estar junto à natureza, e praticar em um dos parques mais agradáveis de São Paulo.
Aproveite para trazer um amigo, irmão ou cônjuge.
Veja as fotos das práticas abertas que fizemos em 2010 no Dia do Amigo e em Setembro.
Instrutor Alexandre Kato executando um baddha parshwa kakásana no Museu do Ipiranga.

Práticas abertas em dezembro

Escrito em 2/12/2010
Querido aluno,
No mês de dezembro, do dia 1º ao dia 19, todas as práticas são abertas. Então, você pode vir praticar quantas vezes quiser na semana, nas aulas condizentes com a sua fase (iniciantes ou SwáSthya).
Aproveite essa oportunidade para praticar muito, e começar 2011 cheio de energia para correr atrás da realização dos seus objetivos!
SwáSthya!

Aula aberta no dia 16 de outubro

Escrito em 7/10/2010

No dia 16 de outubro, sábado, a Rede DeROSE promoverá uma prática aberta no Parque do Ibirapuera. A prática ocorrerá às 9h, na Praça do Porquinho.

Essa prática faz parte de um evento exclusivo para instrutores chamado Insights. Essa prática, no entanto é aberta para todos!

Aproveite essa oportunidade.

Prática aberta no Museu do Ipiranga

Escrito em 27/9/2010

Eba! Hoje publicamos a foto de mais um evento que aconteceu nesse mês de aniversário da Unidade.

Trata-se da nossa prática ao ar livre que ocorreu no domingo, dia 19, no maravilhoso cenário do Museu do Ipiranga.
Bahupadásana executado por alunos e instrutores.
Que linda sala de prática!
Heloiza e Viana à frente de todos! Note o belo museu ao fundo.

Para ver todas as fotos da prática, clique aqui.

Como foi a prática no Museu do Ipiranga (dia do amigo)

Escrito em 24/4/2010

Nós, da equipe do Método DeRose Plaza Sul, ficamos muito felizes com a prática do dia do amigo realizada no Museu do Ipiranga, ministrada pela instrutora Sigrid Catanzaro e pelo instrutor Alexandre Kato.


Muitos alunos estiveram presentes e levaram amigos e familiares que puderam conhecer um pouco mais da prática do Método e da Nossa Cultura como um todo.

Tudo estava muito bom: pessoas felizes, dispostas, bonitas, animadas, uma prática intensa e descontraída, muitas risadas, e tudo isso sob de uma deliciosa sombrinha gerada pelas árvores que nos protegiam de um sol maravilhoso. (os contatos do Viana são realmente muito bons!)

Clique aqui para ver fotos desse maravilhoso dia.

E preparem-se para os próximos eventos!

Equipe Método DeRose Plaza Sul (SwáSthya Yôga)

Confira novas fotos

Escrito em 20/3/2010

Confira as fotos do eventos desse mês clicando nos links abaixo:

Prática aberta no Botânico:

Círculo de Mentalização:
Estamos muito felizes com os comentários que tem sido deixados no blog!
Leia também os posts mais antigos, com certeza você vai encontrar textos e links que irá gostar.

Para praticar

Escrito em 4/2/2010

Todo mês, nosso site publica conteúdos para que você pratique em casa.

Mantra do mês de fevereiro:
ÔM Shivánanda Guru sat, chit, ánanda.
Fonte: Tratado de Yôga, DeRose, Ed. Nobel.

Ásana do mês de fevereiro: pakshásana

ardha pakshásana, rája pakshásana e nírahasta pakshásana
Meditação do mês de fevereiro:
Yantra dhyána:

Pratique essa técnica de meditação ao acordar e ao deitar-se, durante um mínimo de cinco, uma média de 20 e um máximo de 30 minutos. Se estiver sem tempo, medite um minuto, mas não deixe de fazer sua técnica.
Sente-se em qualquer posição que seja firme e agradável, com as costas eretas e os olhos fechados, sem contrair o rosto. Consegue-se meditar mais facilmente se a fisionomia estiver descontraída e houver um leve ar de sorriso no semblante. Coloque as mãos em Shiva mudrá e aquiete-se interiormente.

Existem no SwáSthya Yôga vários tipos e graus de meditação.
1º grau – yantra dhyána;
2º grau – mantra dhyána;
3º grau – tantra dhyána, de natureza iniciática;e outros.

Na prática desse mês, você experimentará o método denominado 1º grau, yantra dhyána:

Sente-se, feche os olhos.
Estabilize a sua consciência na imagem de uma árvore.
Concentre-se.

Não deixe de visitar nosso site. Lá você sempre vai encontrar novidades interessantes.

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