Unidade Plaza Sul

No último sábado o Prof. Charles Maciel, diretor da Unidade Alameda Campinas e diretor do Office, veio à nossa escola ministrar o curso Fazer Acontecer.

Nesse curso, baseado numa nova ótica de administração de visão, metas e tarefas, o Prof. Charles ensina uma metodologia de como organizar rotinas de forma a manter a mente serena, assim como nos encontramos ao final de nossas práticas regulares. (Para saber mais, clique aqui)

Foi mais uma ótima oportunidade para estarmos juntos!

Confira as fotos:

Fotos: Thiago Gabriolli

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A aula de aperfeiçoamento de hoje será de flexibilidade e permanência. Intensificaremos o treinamento de flexibilidade articular e alongamento de todos os grupos musculares, maximizando a permanência e contribuindo para o aumento da resistência muscular. Essa aula é aberta para todos os alunos.

Espero você às 18h30min!

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No último sábado, dia 21, tivemos em nossa Unidade mais uma Vivência Gourmet, oportunidade em que os alunos e instrutores se reúnem para deliciar pratos da nossa colorida gastronomia.

Dessa vez o tema foi beirute, com diversas opções de recheios (berinjela condimentada, abobrinha e pimentão ao forno), queijos, molhos (mostarda e mel; mostarda, alho e pimenta; molho indiano) e outros. Tudo bem condimentado, cheiroso e colorido, como nossa comida deve ser.

Para adocicar a nossa refeição servimos o delicioso milkshake de chái, uma invenção da nossa Unidade que tem feito muito sucesso.  Nessa bebida combinamos o picante do gengibre, o aroma inconfundível da canela e do cardamomo com o refrescante sorvete de creme.

Confira algumas fotos do evento clicando abaixo:

Fotos: Thiago Gabriolli

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No último dia 18 de janeiro, tivemos mais um Círculo de Mentalização (em sânscrito sat chakra). Essa prática, que ocorre sempre na terceira quarta-feira de cada mês, contempla a execução de técnicas respiratórias, vocalizações e mentalizações, todas com o objetivo de canalizar a energia do praticante para a realização de algum objetivo.

No primeiro sat chakra do ano tivemos o privilégio de contar com a participação da Profª Nina de Holanda, Presidente da Federação do Estado de São Paulo, que ministrou a vivência e graduou os alunos que concluíram o Aprofundamento Filosófico Módulo II, chegando ao grau de Chêla.

Antes do início da prática, contamos com a apresentação de coreografias dos alunos, agora chêlas, Thais Helena e Marcos Shimada. Logo após pudemos assoprar as velinhas para os aniversariantes do mês de janeiro: Elimara Lima, Fabio Mazetto, Rosângela Matos, Luciana Conti e Claudia Alcântara.

Confira as fotos abaixo do evento clicando nas imagens abaixo. Caso não tenha conseguido comparecer dessa vez, não perca o sat chakra do mês de fevereiro!

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Já explicamos nos posts anteriores no que consiste a Escala Evolutiva do nosso Método, falando um pouco sobre o grau de aspirante e de sádhaka. Se você já conhece esses conceitos, podemos prosseguir, agora falando um pouco sobre o grau subsequente.

O grau de yôgin ou de yôginí (no feminino) significa praticante de Yôga. Esse grau pode ser conquistado após um ano de permanência no grau de sádhaka, embora esse tempo possa ser reduzido para os alunos que cursam a formação profissional.

Aquele que porta esse grau caracteriza-se pela utilização da insígnia alaranjada, e já possui um nível intermediário nas técnicas e no conhecimento da filosofia. É alguém que está bem identificado com as propostas da Nossa Cultura.

Quando seu instrutor julgar que é o momento para que você passe para esse Estágio, irá orientá-lo quanto aos requisitos comportamentais, práticos e teóricos.

Dentre os requisitos teóricos, estão a entrega do questionário do livro “Yôga, Mito e Verdades”, do Mestre DeRose, respondido nos níveis I, II e III, mediante consulta; e resposta sem consulta ao questionário de dez aulas do livro “Programa do Curso Básico”, do mesmo autor (a média para aprovação é 7).

Um requisito prático bastante relevante para a conquista desse grau é a apresentação em sat chakra de uma coreografia de SwáSthya Yôga, com a duração de 3 a 5 minutos.

O preparo da coreografia é um período muito prazeroso, de muito aprendizado e treino. Uma vez criada, a sua coreografia pode tornar-se a sua prática pessoal e, além disso, pode ser um estímulo para que você aprimore cada vez mais a execução das técnicas corporais.

Avançando na nossa compreensão sobre os degraus a se galgar na Escala Evolutiva do nosso Método, vamos falar um pouco hoje sobre o grau de sádhaka.

Sádhaka é um termo sânscrito* que significa praticante. Na nossa linhagem, os detentores desse grau caracterizam-se por portar a insígnia de cor amarela.
Esse grau ainda é considerado um estágio inicial, mas nesse ponto o aluno deixa de ser um aspirante e passa, efetivamente, a ser um portador dessa filosofia milenar, já com domínio mínimo de conhecimento técnico e filosófico.
Quando você estiver pronto para tornar-se um sádhaka, seu instrutor conversará com você, e a passagem de grau se dará em um sat chakra, o círculo de mentalização, que acontece pelo menos uma vez por mês em todas as escolas da rede.
Um dos requisitos para tornar-se um sádhaka é a leitura do livro “Quando é Preciso Ser Forte”, do Mestre DeRose, e posterior entrevista com seu instrutor ou diretor sobre essa leitura. Esse livro relata toda a trajetória do educador DeRose, desde sua infância, passando pela adolescência, até a sistematização do Yôga Pré-Clássico e todas as barreiras enfrentadas para a disseminação de seu trabalho. É, de fato, uma literatura básica para que o aspirante tenha condições de conhecer melhor aquilo que pratica, e todo caminho que o Mestre DeRose percorreu para manter a chama de seu ideal acesa, permitindo, assim, que essa Cultura chegasse até nós.
Se você ainda não possui a insígnia amarela, procure ler o livro indicado, e todos os outros que chamarem sua atenção. E, como Yôga é uma filosofia prática, pratique com dedicação, mantendo-se assíduo nas suas classes.
A evolução acontecerá naturalmente, a partir de seu interesse e empenho.

*Sânscrito é uma língua morta da Índia Antiga, que influenciou diversos idiomas orientais e ocidentais. A partir dela surgiu, por exemplo, o hindi; da mesma forma que do latim originou-se o português. É a língua que usamos nos termos técnicos do Yôga.

Amanhã, às 21H30, Circulo de Mentalização!

Contaremos com a presença especial da Profª Nina de Holanda, que fará a graduação dos alunos que concluíram o Módulo II, chegando ao grau de Chêla.

Para saber mais sobre as graduações e seus distintivos, clique aqui.

Esperamos por você!

Na última sexta-feira, alguns alunos do aprofundamento filosófico se reuniram para praticar. Como resultado, tiramos essas belas fotos que podem ver clicando abaixo.

Fotos: Thiago Gabriolli

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O tema do nosso grupo de aperfeiçoamento de hoje, sexta-feira, às 18h30, será Coreografia. A sequência coreográfica é uma característica fundamental da nossa prática, um grande diferencial técnico e estético do SwáSthya Yôga.

Na aula de hoje você compreenderá um pouco mais sobre a importância dessa forma de execução, bem como a maneira correta de montar e treinar uma coreografia. É um grupo voltado tanto para os alunos iniciantes, quanto para os mais adiantados.

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Queridos alunos!

Hoje, às 20h30min, teremos uma aula de aperfeiçoamento em
Técnicas de equilíbrio e concentração.

Esse é um dos grupos novos de 2012.
Esperamos você para praticar, tenho certeza que você irá se surpreender!