Unidade Plaza Sul

Na última quarta-feira, dia 21 de agosto, tivemos em nossa escola mais um círculo de mentalização (em sânscrito, sat chakra), que é aquela prática que ocorre mensalmente em que reforçamos as visualizações dos nossos objetivos e praticamos algumas das poderosas técnicas do nosso Método.

Tivemos nessa data as graduações para sádhaka dos queridos alunos Gladys Lagos, Renata Rizzo e Everaldo Tadeu. Conquistaram o grau de yôgin os alunos Ricardo Cheida e Valéria Pires, sendo que ele cumpriu no próprio sat chakra o último degrau que faltava para sua graduação: a apresentação de uma bela coreografia. Parabéns a todos pela dedicação!

Comemoraram aniversário de prática os alunos Marcos Shimada (1 ano), Vanessa Chiba (1 ano) e Paola Barci (4 anos). Além disso, as queridas Miriam Shimada e Vanessa Chiba também sopraram velinhas em agosto, e celebraram conosco com um bolo delicioso!

Veja as fotos desse evento memorável clicando nas imagens abaixo:

Queremos ver você no próximo!

No último domingo, dia 7 de agosto, tivemos mais um evento organizado pela Unidade Plaza Sul.

Contamos com um grupo de mais de 20 alunos que realizaram uma trilha na Serra da Cantareira, mais precisamente, no Núcleo Engordador.

O dia ensolarado de inverno foi perfeito para uma caminhada agradável, onde pudemos apreciar uma paisagem belíssima, sobre a sombra da copa das árvores.

Além da trilha que possuia aproximadamente 3 km, os alunos puderam praticar técnicas do Nosso Método e também desfrutar um prazeroso lanche em grupo.

Confira as fotos abaixo e programe-se para participar das nossa atividades culturais, acessando nosso calendário.

No último sábado, dia 6 de agosto, realizamos mais uma prática aberta no Museu do Ipiranga.

Os alunos vivenciaram as técnicas do nosso Método ao ar livre, desfrutando do ambiente gostoso que o Museu nos oferece.

Seguem abaixo as fotos. Se você não conseguiu comparecer, programe-se para a nossa próxima aula aberta!

O que é concentração?

Concentração é a habilidade mental de direcionar os pensamentos para um só ponto. Extramente necessária no trabalho ou nos estudos, a concentração é a capacidade de focar os pensamentos, conseguindo assim um aumento de qualidade e produtividade no trabalho realizado.

A concentração é também a plataforma, o alicerece, para que a meditação ocorra. Antes de galgar à meditação, deve-se ter uma boa concentração.

O que é meditação?

Tradução incorreta do vocábulo sânscrito dhyána, o termo meditação foi universalizado e, por isso, agora é impossível substituí-lo.

Segundo o dicionário, meditar significa pensar, refletir sobre algo. Contudo, a proposta do exercício chamado dhyána é parar as ondas mentais, esvaziar a mente de pensamentos, suprimir a instabilidade da consciência.

Mas, para quê parar de pensar?

Quando desejamos cultivar ou explorar as emoções, como no caso de um relacionamento afetivo, procuramos o aquietamento físico. Quando queremos desimpedir a mente, buscamos o aquietamento emocional – não há lucidez mental se o indivíduo está emocionado. Da mesma forma, se queremos chegar a meditação, precisamos aquietar a mente. Ao aquietar esse veículo ou instrumento, afloramos um outro estado de consciência superior, denominado intuicional.

Assim como durante o dia o sol eclipsa a sútil luminosidade das estrelas e elas não nos aparecem, da mesma forma cada manifestação mais densa eclipsa as mais sutis. O corpo físico eclipsa o emocional. O emocional eclipsa o mental. E o mental eclipsa o intuicional, onde se processa a verdadeira meditação.

A meditação no Método DeRose

Meditação (dhyána) é parte integrante do acervo de técnicas do Método DeRose. Praticando as demais técnicas do Nosso Método, torna-se bem mais fácil meditar. Dentro da nossa proposta, recomendamos um trabalho completo, contemplando: téncicas corporais, técnicas respiratórias, e mais uma série de outras atividades que irão alicercar sua meditação.

Será que estou meditando?

É comum o praticante consultar o seu instrutor, expondo alguma experiência ou percepção e perguntar:
– Professor, será que isso é meditação?
Então aqui vai uma dica para que o praticante saiba se conseguiu meditar: se você precisa perguntar, não conseguiu.
A regra é: se não tem certeza é porque não entrou em intuição linear; se tivesse entrado, saberia.

No entanto, a recíproca não é verdadeira. Mesmo que tenha certeza, isso não garante que tenha deflagrado a superconsciência.

Que tal praticarmos um pouco?

Técnicas de concentração:

1- Sente-se, feche os olhos, visualize um triângulo. Não deixe que seu pensamento se disperse. Mantenha a imagem do triângulo nítida e sem interferências durante um minuto. No dia seguinte, dois minutos. Vá aumentando o tempo à razão de um minuto por dia até chegar a 20 minutos.

2- Conte mentalmente, visualizando os algarismos de 1 em diante, até que não consiga mais por falta de concentração. Vá aumentando diariamente o seu limite até cerca de 20 minutos.

3- Após a conquista do exercício anterior, repita com as seguintes variações: aplique uma cor aos algarismos, ou então conte cada número com uma cor diferente.

Para conhecer um pouco mais do nosso trabalho e perceber seus resultados no aumento da concentração, entre em contato conosco através do (11) 5058-6433 e agende sua visita!

No último dia 27 de julho realizamos o sat chakra na Unidade Plaza Sul do Método DeRose. Nessa tradicional atividade  da nossa escola comemoramos os aniversariantes do mês, fazemos a graduação dos alunos e apreciamos coreografias belíssimas.

No  mês de julho apagaram as velinhas os queridos alunos: Fabiana Almeida, Clarice Okamoto, André Nunes, Cida Santana, Gladys Lagos, Robinson Milani e Marcos Shimada.

A aluna Jacqueline Borsari passou ao grau de sádhaka, e agora porta orgulhosamente sua insígnia amarela.

Talvez a cerimônia mais importante desse círculo de mentalização tenha sido a graduação dos alunos do Aprofundamento filosófico – Módulo I, que passaram ao grau de Yôgin. Após concluir uma série de exigências, os alunos receberam sua esperada insígnia alaranjada. Para saber mais sobre graduações, clique aqui.

Finalizando as comemorações, pudemos contar com três apresentações de coreografias, das Yôginís: Adriana Fidalgo, Luciana Conti e Rosângela Matos.

Confira as fotos abaixo, e planeje-se para o próximo sat chakra que ocorrerá dia 17/8.

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