Matando um leão por dia

Escrito em 31/3/2010
Como aluno, é difícil ter ideia do quanto trabalho é necessário para manter uma escola do Método DeRose caminhando com sucesso e prosperidade. Esse trabalho, com certeza, é feito com a maior alegria por todos os instrutores e diretores da Rede, porque é por meio dessa tarefa de bastidores que o instrutor consegue ter todo respaldo para entrar na sala de prática e disseminar essa filosofia milenar a todos que se dispuserem a aprender.

Para ajudar a realizar esse sonho que é eternizar a Cultura do Método DeRose, todos os anos ocorre um evento só para instrutores em Curitiba, que leva o curioso nome de “Matando um leão por dia”. Lá, os instrutores e diretores compartilham conhecimentos relativos à parte administrativa das Escolas.

Dessa forma, a cada dia todos os profissionais formados no Método DeRose estão mais preparados não só para ministrar ótimas práticas, mas para também serem empreendedores, dirigindo suas próprias escolas.

No último final de semana, ocorreu a décima edição do evento, e alguns de nossos intrutores participaram. Vamos brincar de encontrar os instrutores da nossa unidade que participaram?

Assista o vídeo e sinta o clima gostoso dos eventos da Nossa Família:

Mantra do mês de abr/10

Escrito em 31/3/2010

Mantra:

Namah Shivaya, namah Shivaya, namah Shivaya.
Namah Shivaya, namah Shivaya, namah Shivaya.

Fonte: Tratado de Yôga, DeRose, Ed. Nobel.

Meditação do mês de abr/10

Escrito em 31/3/2010

DHÁRANÁ

Os exercícios de dháraná (concentração) também são utilizados para desenvolver a capacidade de mentalização de formas e cores. Mesmo que considere o exercício muito fácil, pratique diariamente. Não queira fazer dois ou mais exercícios de dhárana no mesmo dia. Em vez disso, permaneça mais tempo na mesma técnica.

Exercício de dhárana

Sente-se em qualquer posição que seja firme e agradável, com as costas eretas e os olhos fechados, sem contrair o rosto. Consegue-se meditar mais facilmente se a fisionomia estiver descontraída e houver um leve ar de sorriso no semblante. Coloque as mãos em Shiva mudrá e aquiete-se interiormente.

Visualize um círculo dourado, sobre fundo verde claro, agora com movimento pendular, lento. Substitua as cores.

Concentre-se.

Fonte: Tratado de Yôga (Yôga Shástra), DeRose, Ed. Nobel

Ásana do mês de abr/10

Escrito em 31/3/2010

Antes de praticar, conheça as regras gerais de execução dos ásanas:
Regras Gerais de Execução

Ásanas do mês (clique na imagem para ampliá-la):

Fotos & Receitas

Escrito em 29/3/2010
Curso de kriyá e jantar preparado pelos instrutores
Todos os participantes do curso juntos, já com seus lôtas
O pessoal que participou do jantar do dia 20/03, cantando animadamente ao som da música ao vivo.
Quem veio ao jantar, pôde saborear um Strognoff DeRose maravilhoso, preparado pelo instrutores (com destaque às habilidades culinárias de Elimara Lima). Abaixo, segue a receita dessa delícia:
Ingredientes

Cebolas;
Palmito macio;
Cogumelos;
Queijo mozzarella;
Provolone e um terceiro à sua escolha;
Molho de tomate;
Natas ou béchamel ou iogurte;
Orégano;
Cardamomo em pó;
Noz moscada;
Molho de pimenta verde ou vermelha, quantidades a gosto.

Se faltar um destes ingredientes, não se aflija. Substitua-o de acordo com o seu paladar e intuição. Culinária também se faz com criatividade e improviso.

1. Corte as cebolas em rodelas e ponha a para fritar sem acrescentar nenhum tipo de óleo. Vá mexendo sempre para que não queime, mas deixe dourar bem;
2. Introduza o molho de tomate;
3. Depois acrescente um pouco de água, os cogumelos cortados ao meio e o palmito picado;
4. Que tal um pouco mais de água?
5. Assim que ferver, baixe o fogo e adicione os queijos. Vá mexendo para não grudar;
6. Quando os queijos estiverem derretidos, acrescente as especiarias: orégano, cardamomo; noz-moscada e o molho de pimenta. Sal, nem pensar! Sem demora, acrescente o molho bechamel, ou então o iogurte.

É uma delícia, tem um toque picante que fica demais!

Fonte: Uni-Yôga, Alimentação Vegetariana – Chega de Abobrinha, DeRose – Ed. Nobel

E… para sobremesa o Pavé da Vovó, fácil de fazer e deliciso, que foi preparado pela gurusêviní Cris Campos.

Ingredientes:

1 pacote de biscoito Maisena
1 lata de leite condensado
1 lata de creme de leite
1 lata de pêssego em calda

Modo de fazer:

Separar o pêssego da calda;
Picar o pêssego e colocar em uma peneira;
Reservar a calda;
Misturar o creme de leite (com soro) com o leite condensado e levar ao fogo baixo, mexendo sempre até formar um mingau.
Forrar uma forma com duas camadas de biscoito maisena molhado na calda do pêssego;
Colocar uma camada de creme;
Colocar uma camada espessa de pêssego picado;
Mais uma camada de creme e salpicar com pêssego por cima.

Veja todas fotos do curso de kriyá ministrado por nossa diretora, Heloiza Gabriolli, e do jantar preparado pelos instrutores clicando aqui.

Uma alimentação mais saudável

Escrito em 26/3/2010

Ontem no blog do Mestre DeRose foi publicado um artigo muito interessante sobre alimentação sem carnes, e não pude perder a oportunidade de publicá-lo aqui também.
Burritos sem carne
É um artigo de um site português, escrito pela bióloga Irina Maia (que também é vegetariana). Esse texto explica um pouco sobre as transformações pelas quais a alimentação dos seres humanos passou ao longo dos tempos, esclarece as razões para hoje termos a opção de escolher melhor aquilo que comemos, e também dá alguns dados sobre os impactos ecológicos da indústria de carne.

Esse texto é um fonte útil de informações, contribuindo, dessa forma, para que sejamos mais conscientes das nossas escolhas e dos impactos que elas podem causar no planeta. Destaque também merece ser dado para os links que estão citados como bibliografia ao final do texto, todos são muito bons.

Para ler o artigo completo, clique aqui.

Para praticar

Escrito em 24/3/2010

Todo mês o site da nossa escola publica técnicas para que você pratique em casa e, até mesmo, para que você conheça um pouco mais sobre o Nosso Método.

Mantra do mês de março:

Jaya Guru Shiva, Guru Harê, Guru Ram,
Jagat Guru, param Guru, Sat Guru sham.
ÔM Ádi Guru, Adwaita Guru, Ánanda Guru ÔM,
Chit Guru, Chitgana Guru, Chinmaya Guru ÔM.

Veja aqui o ásana do mês e o treinamento de concentração do mês.

HOJE: Aula ao vivo com o Mestre DeRose

Escrito em 23/3/2010

Querido praticante,

Assista hoje, terça-feira 23/03 às 21:30, a aula ao vivo com o Mestre DeRose.

Basta acessar o site abaixo:

http://www.livestream.com/derose

Será necessário que o seu micro tenha o Flash Player instalado (caso não o tenha, automaticamente será solicitado para que o faça).

Não perca!!!!!

 

Equipe Método DeRose Unidade Plaza Sul

Atividades da semana

Escrito em 22/3/2010

Essa semana, como de costume, temos diversas atividades de aperfeiçoamento das quais todos os nossos alunos podem participar.

Na quarta-feira, 24 de março, às 20h15min, aperfeiçoamento em técnicas de flexibilidade ministrado pela instrutora Sigrid Catazaro. Trata-se de uma prática focada em ásanas (técnicas corporais) que aprimorem a flexibilidade articular e o alongamento muscular.

Na sexta-feira, 26 de março, às 20h15min, aperfeiçoamento em técnicas musculares ministrado pelo instrutor Alexandre Kato. Nesta prática, você vivenciará alguns dos belos ásanas musculares que fazem parte do acervo do Nosso Método e também treinamento em permanência.

Programe-se para participar, pois essas atividades enriquecem muito a sua prática regular.

Confira novas fotos

Escrito em 20/3/2010

Confira as fotos do eventos desse mês clicando nos links abaixo:

Prática aberta no Botânico:

Círculo de Mentalização:
Estamos muito felizes com os comentários que tem sido deixados no blog!
Leia também os posts mais antigos, com certeza você vai encontrar textos e links que irá gostar.
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